כתיבה רגשית היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר לחיבור עם הקול הפנימי, לעיבוד חוויות, ולבניית נרטיב מחזק.
מחקרים בפסיכולוגיה מצביעים על כך שכתיבה רגשית סדירה יכולה להוריד מדדי סטרס, לחזק את מערכת החיסון, ולהביא להקלה משמעותית ברגשות קשים – כמו בושה, אובדן, דחייה או כעס.
*לא נותרו מקומות
למי שחווה שינוי, עומס רגשי, רצון לצאת מדפוס מקבעים ומעכבים – או פשוט צורך בשקט עם עצמו.
לא נדרש שום ניסיון קודם בכתיבה – רק סקרנות ונכונות לגלות את עצמכם מחדש.
הסדנה לא מיועדת רק לאנשים שחוו טראומה, אלא לכל מי שמבקש לחקור רבדים נוספים בעצמו, לעצור, להתבונן ולקבל תובנות שלא עברו עיבוד, בסביבה בטוחה ומקבלת .
מה אם הייתם עוצמים עיניים, ומאפשרים ליד לכתוב את מה שהלב עוד לא הספיק לומר?
זוהי הזמנה לעצור לרגע את העולם – ולהקשיב.
להקשיב למה שמבקש להיכתב. למה שזז בתוכך, למה שכואב, למה שמבקש ריפוי.
כלי לעיבוד רגשי - פרספקטיבות חדשות, ניסוח זהות מחודשת
מרחב בטוח לכתיבה אותנטית - בלי ביקורת, בלי פילטרים
תהליך רפלקטיבי מרפא, על פי מודלים מוכחים מהפסיכולוגיה החיובית והטיפול הנרטיבי
שחרור דפוסים ישנים והפיכת סיפור פנימי לכוח מניע
תרגול של חמלה עצמית וצמיחה
עיבוד בטוח של חוויות ובניית נרטיב מחזק
קבלת כלי לשימוש עצמי בכל עת
ד"ר לירז מרגלית בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה, מתמחה בהתנהגות צרכנים, עיצוב התנהגות וקבלת החלטות, מרצה בכנסים בארץ ובעולם. מכונה "הפסיכולוגית של האינטרנט" (Digital Psychologist) עקב תרומתה להבנת התנהגויות בעידן הדיגיטלי. לירז משלבת בין עולמות הפסיכולוגיה, מודלים התנהגותיים והBig Data. היא בעלת טור קבוע במגזין הבינלאומי Psychology Today, במגזין העסקי Entrepreneur ובדה מרקר. מחקריה זכו לפרס המחקר הטוב ביותר בנוירומרקטינג והמחקר הטוב ביותר בתחום התנהגות צרכנים. בנוסף, זכתה בתואר "כותבת השנה" 2017 (contributor of the year) על ידי המגזין הבינלאומי CMSWire. ללירז ניסיון מחקרי ויישומי עשיר בניתוח תהליכי חשיבה והבנת צרכי הלקוח מזווית ייחודית המשלבת את חקר המוח, תהליכים קוגניטיביים ואינטראקציית אדם מחשב (Human Computer Interaction).